Kundengeschichten
Einige Kunden berichten über die Zusammenarbeit mit mir.
Manfred Ausserbichler
Mitgründer & Geschäftsführer
"Ich war erstaunt wie detailliert die Auswertung der 24-Stunden-HRV-Analyse war. Es hilft mir die Stressreaktionsmuster zu verstehen & das ich den Tag besser meistere. Ich kann durch die Impulse von Stefan Breuer besser mit Stress umgehen und wende die erlernten Übungen im Büroalltag an. Die Lernplattform von Breuer Stefan ist eine super Ergänzung."
Andreas Gruber
Selbstständiger Unternehmer & Dienstleister
Problem:
Als selbstständiger Unternehmer und Dienstleister muss man in jeder einzelnen Einheit zu 110 Prozent fokussiert sein und auf seine Kunden individuell eingehen. Nach langen Arbeitstagen konnte mein Körper nicht ideal in den Regenerationsmodus wechseln und er blieb über Nacht im Stress- & Überlebensmodus. Dadurch war keine hochwertige Regeneration möglich.
Ziel:
Mentales Abschalten in Hochstressphasen trainieren, um den Stress- & Überlebensmodus auch an intensiven Arbeitstagen abends zu verlassen. Schlafqualität & Regeneration verbessern.
Ergebnis:
Regelmäßiges Verlassen des Stress- & Überlebensmodus abends. Steigerung der Qualität der Tiefschlafphasen. Wechselspiel zwischen Aktivierung an intensiven Tagen und Entspannungsphasen funktioniert wieder.
Vorher:
Ruhepuls beim Schlafen: 56 bpm
HRV: 5376 msec2
Entspannungs-HRV: 453 msec2
Nachher:
Ruhepuls beim Schlafen: 49 bpm
HRV (über 24h): 7726 msec2
Entspannungs-HRV: 1007 msec2
Hanna Mondel
Selbstständige Dienstleisterin
Problem:
Als selbstständige Dienstleisterin muss Hanna immer zu 110 Prozent fokussiert sein. Nach einigen Monaten in Hochstressphasen konnte sie plötzlich abends nicht mehr so gut abschalten.
Ziel:
Mentales Abschalten in Hochstressphasen trainieren und lernen die Balance zu halten um auch nach intensiven Arbeitstagen abschalten zu können. Schlafqualität & Regeneration verbessern.
Ergebnis:
Qualität der Tiefschlafphasen konnten stark verbessert werden, da nach der Zusammenarbeit durch die 5-Schritte-Methode das Wechselspiel zwischen Aktivierung an intensiven Arbeitstagen und Entspannung am Abend wieder funktioniert hat.
Vorher:
Ruhepuls beim Schlafen: 66 bpm
HRV: 6450 msec2
Entspannungs-HRV: 965 msec2
Nachher:
Ruhepuls beim Schlafen: 60 bpm
HRV (über 24h): 9303 msec2
Entspannungs-HRV: 2201 msec2
"Sehr wertvoll waren für mich die 24-Stunden-HRV-Analysen inkl. der detaillierten Besprechungen. Durch verständliche Erklärungen wurde dabei fundiertes Wissen vermittelt. Besonders überzeugt hat mich die individuelle Betreuung sowie die Möglichkeit eine Vielzahl unterschiedlicher Techniken kennenzulernen. Diese wurden so vermittelt, dass ich sie wie einen persönlichen Baukasten nutzen kann"
Jolanda Joedicke
Recruiterin
Problem:
Als Wirtschaftspsychologin & Recruiterin muss man in jedem einzelnen Gespräch zu 110 Prozent fokussiert sein. In Hochstressphasen konnte der Körper nicht in den Regenerationsmodus wechseln und er blieb über Nacht im Stress- & Überlebensmodus. Dadurch war keine hochwertige Regeneration mehr möglich.
Ziel:
Mentales Abschalten in Hochstressphasen trainieren, um den Stress- & Überlebensmodus auch an intensiven Tagen abends zu verlassen. Schlafqualität & Regeneration verbessern.
Ergebnis:
Regelmäßiges Verlassen des Stress- & Überlebensmodus abends. Steigerung der Qualität der Tiefschlafphasen. Wechselspiel zwischen Aktivierung an intensiven Tagen und Entspannungsphasen funktioniert wieder wesentlich besser.
Vorher:
HRV: 2945 msec2
Entspannungs-HRV: 381 msec2
Nachher:
HRV (über 24h): 4220 msec2
Entspannungs-HRV: 845 msec2
"Ich war von der Qualität & der Aussagekraft der 24h-HRV-Messung absolut begeistert.
Der Bericht war außergewöhnlich detailliert und sehr strukturiert aufgebaut. Besonders beeindruckt hat mich, wie klar meine individuellen Stressmuster erkennbar wurden."
Christof Klinkan
Mentaltrainer & Unternehmer
"Stefan hat mir eine Top Betreuung geboten. Für mich als Selbstständiger Extrem wichtig meine Performance zu halten und trotzdem Gesund zu bleiben. Mit den Tools und dem Know-how von Stefan haben wir zuerst eine Klare IST-Analyse/HRV Messung gemacht aus der er dann systematisch Schlüsse gezogen hat die mich unterstützt haben meine Leistung zu erhöhen ohne auszubrennen. Menschlich auf Augenhöhe und sehr empathisch. Sehr Empfehlenswert!"
Christoph Nussbaumer
Steuerberater bei BNP
"Stefan Breuer hat mich top betreut und ich war von der Auswertung der 24-Stunden-HRV-Messung mit den Stressreaktionsmustern positiv überrascht.
Ich kann Breuer Stefan nur weiterempfehlen."
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Bitte beachte: Rein zeitlich ist es mir leider nicht möglich, mehr als eine
handvoll Kunden zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern.
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